I Miei Studi di Psicologia e Psicoterapia

Terapia individuale, di coppia, di gruppo e Familiare.

Sono una Psicologa che svolge la sua attività a Roma e che lavora sia con adulti che con adolescenti, con coppie e gruppi.

Oltre al servizio di sostegno psicologico online, puoi raggiungermi all'interno del comune di Roma presso il mio studio di Psicologia e Psicoterapia più vicino a te.

TUTOR DSA (disturbo specifico dell'apprendimento) E BES (bisogno educativo speciale)

Il tutor dell’apprendimento è uno specialista, esperto nei disturbi dell'apprendimento/bisogni educativi speciali, che promuove la crescita del bambino/ragazzo dal punto di vista didattico, dell'autonomia, della socializzazione e dell'integrazione in classe e nei vari altri contesti. L'intervento prevede l’uso di metodologie didattiche attive, tecnologie informatiche e strategie psicoeducative per stimolare l'attenzione e la motivazione, nonché la comprensione con strategie ad hoc individualizzate.

Esso prevede una prima fase di osservazione, l'instaurarsi di una buona relazione e la cura degli aspetti emotivi, motivazionali e relazionali dello studente.

Il Tutor DSA e BES si occupa di Bisogni Educativi Speciali.

Il fine è quello di sviluppare insieme al bambino/ragazzo strategie di studio efficaci che gli permettano, con eventuali materiali di supporto, di gestire il tempo e le proprie risorse e di non sentirsi frustrato nel confronto con il gruppo classe.

Il raggiungimento  dell’autonomia scolastica, aumenterebbe l'autostima e la motivazione apportando un generale senso di benessere.

Inoltre, il tutor, cercherà di mediare i rapporti con gli specialisti e con la famiglia per trovare una linea comune nel gestire le difficoltà.

Obiettivi specifici del TUTOR DSA e BES 

• Interventi basati considerando i punti di debolezza e potenziando i punti di forza.
• Generare motivazione per aumentare la volontà di crescita
• Stimolare autodeterminazione nel raggiungimento dei risultati desiderati
• Sviluppare: autostima, autonomia, consapevolezza delle proprie capacità e dei risultati che nel tempo si possono raggiungere
• Potenziare le proprie risorse e abilità
• Ascolto empatico

Sostegno alla genitorialità  

Diventa sempre più difficile essere genitori in una società precaria che non ci permette di dare spazio a noi stessi, per tanto, un figlio potrebbe destabilizzare ulteriormente l'equilibrio personale e/o di coppia. Diamoci spazio e diamolo agli altri per creare una giusta armonia.
Il sostegno genitoriale rappresenta un percorso per la coppia di genitori o anche per uno solo dei due genitori ( in caso di separazione o divorzio o nel caso di una monogenitorialità) per affrontare e risolvere dinamiche affettivo-emotive e comunicative che complicano le relazioni con i figli provocando sofferenza, chiusura, inficiando le relazioni e destabilizzando il sistema familiare.

Alcune fasi di crescita dei figli, quali la preadolescenza e l’adolescenza, particolari eventi traumatici quali ad esempio un lutto o una separazione, malattie, disabilità richiedono il confronto con uno specialista per trovare risposte a dubbi ed interrogativi, sulle scelte educative, sulla difficoltà di comunicare, sul riconoscimento dei segnali di disagio dei propri figli.

Obiettivi del percorso di Sostegno alla genitorialità

Gli obiettivi del percorso di Sostegno alla genitorialità sono:

• Definire il problema posto dai genitori e orientare verso forme di intervento adeguate ed efficaci
• Stabilire una buona comunicazione e soprattutto saper ascoltare i reali bisogni dei figli
• Cercare di non proiettare i nostri problemi e frustrazioni
• Attivare risorse parentali per la gestione delle difficoltà presenti nell’ educazione dei figli in particolare situazioni critiche
• Consapevolezza del proprio vissuto emotivo come genitori e del proprio stile educativo

"Governare una famiglia è poco meno difficile che governare un regno" Michel De Montaigne

Cos’è la psicoterapia familiare e quando serve

La terapia familiare è una forma di psicoterapia che ha l'obiettivo di sciogliere i nodi problematici all'interno delle relazoni del sistema-famiglia al fine di migliorarne il funzionamento generale ed apportare il benessere anche al singolo soggetto che ne fa parte. Vengono analizzate le modalità, spesso nascoste, su cui si basa l'equilibrio di tutto il nucleo. Essendo la famiglia in continua fase di adattamento a causa di eventi esterni o interni che la trasformano si trova spesso a dover fronteggiare problematiche di vario tipo. Molto spesso si presentano disagi che si estendono a tutto il nucleo familiare anche se la causa scatenante parte da un solo membro oppure eventi traumatici e/o gestione di situazioni che creano disagio.

Il compito della psicoterapia, dunque, è quello di ristabilire e normalizzare le dinamiche riportandone un equilibrio.

Il disagio potrebbero derivare da svariati problemi che creano malessere come: problematiche relazionali/affettive riguardanti la coppia, problemi di dipendenza, aggressività, violenza, depressione, dipendenze varie, depressione, gestione dei figli, lutti etc. Eventi che creano conflitti, incomprensioni e tensioni che appaiono difficilmente gestibili, possono essere riassorbiti naturalmente dal nucleo attraverso una riorganizzazione del sistema e una analisi del problema.

 Come funziona la psicoterapia familiare

La psicoterapia familiare prevede la partecipazione di tutti i membri per capire la storia familiare, le dinamiche relazionali al suo interno e la struttura in modo da poter dare una direzione alla terapia e definire degli obiettivi. L'intento è individuare il disagio che non ne permette un corretto funzionamento.

L’obiettivo, quindi, sarà di individuare alcune parti dell’organizzazione familiare che ne bloccano la crescita in modo da creare nuovi modi di relazionarsi e formare nuovi equilibri rendendo la comunicazione più fluida e funzionale. Tutto ciò potrà essere fatto attraverso una relazione di fiducia con il terapeuta che cercherà con sensibilità e tatto di individuare il problema consapevolizzandone i membri per avviare un cambiamento in vista di un maggior benessere.

Lo psicoterapeuta non è interessato a ricercare una causa specifica, bensì individuare schemi precostituiti e proporre possibili alternative per modificare quelle rigidità che bloccano l'intero sistema creando sofferenza.      

   
Riconoscendo e affrontando un problema è il primo modo per risolverlo e avviare un cambiamento.

Meditazione attive: tecnica e benefici

Meditare vuol dire riuscire a rilassarsi, concentrarsi, isolarsi comprendere senza cercare di dare una spiegazione razionale, un’avventura che contempla mente e corpo permettendo di incontrare il kairos (tempo dell’opportunità). Fermarsi ed immergersi nel silenzio, nella ‘non azione’, un’esplorazione emotiva profonda e consapevole per contattare sé stessi.

Un fermo apparente che smuove il fondo e fa emergere l’essenza reale della persona, vivendosi il momento per superare il falso-sé, ovvero, tutte le costruzioni mentali e razionali che coprono il nostro reale sentire.

L'obiettivo è di arrivare a sentire più che pensare, abitare il proprio corpo e connettersi con esso, incentivare la consapevolezza attraverso il respiro, aumentare la vitalità aiutando ad incontrare sensazioni piacevoli.

 
Meditazioni attive di Osho 

Negli anni ’70, OSHO, introdusse e diffuse le meditazioni attive, rispecchiando lo stile di vita dell’uomo moderno occidentale, immerso in una vita frenetica. La meditazione attiva o dinamica è un potente strumento che permette di entrare in contatto con le proprie resistenze e di andare oltre i limiti psico-fisici. Tecniche dinamiche capaci di trasformare l’individuo in profondità non necessariamente nell’ immobilità e nel silenzio, creando uno stato di non mente.

Esse prevedono più fasi in cui si passa dal movimento al silenzio, dal moto alla quiete, allentando il controllo dell’io.

Tra le meditazioni attive abbiamo:

• Kundalini
• Danza del vento
• No dimensions
• Breathing meditation
• Nadabrahma

Benefici della Meditazione Attiva

La meditazione di Osho, si sviluppa attorno al concetto di consapevolezza, o meglio, su un allenamento alla consapevolezza di sé. Essere consapevole vuol dire sentire e contattare quelle parti di sé nascoste, represse, lontane dall’ esperienza conscia. I dialoghi interni e i flussi dei nostri pensieri ci tengono lontani da molte esperienze e sensazioni di cui finiamo per non avere consapevolezza.

La meditazione Osho aiuta ad essere maggiormente presenti, diventare più empatici ed entrare in maggiore sintonia con il prossimo.

Classi di esercizi di bioenergetica

L’obiettivo principale degli esercizi di bioenergetica è di alleggerire le tensioni croniche generate da emozioni represse, sentire e contattare il proprio corpo in ogni sua parte partendo dal respiro per riacquistare la piena vitalità e il benessere emotivo stabilendo un contatto con i nostri reali bisogni e desideri. Sbloccando l’energia intrappolata nel corpo e lasciandola fluire in modo più libero ne consegue un senso più grande di vitalità che accresce la capacità di sentire piacere, la motilità ed il benessere ad un livello sia muscolare che emozionale.

L’intendo principale è di aiutare le persone ad entrare in contatto con il proprio corpo, con la propria energia per avere la possibilità, attraverso esercizi adeguati, di aumentarne la carica in vista di un maggiore sensazione di benessere. Più si è vivi e più si ha energia. Le tensioni personali e professionali producono tensioni psichiche e corporee che creano blocchi muscolari che limitano il naturale flusso energetico, disturbando anche la salute emotiva limitandone l’espressione.

Come si svolge un'esercizio di bioenergetica

La classe di esercizio prevede una serie di esercizi di integrazione mente corpo, partendo dalla respirazione e da movimento che ci mettono in contatto con le nostre tensioni al fine di scioglierle e scongelare l’emozione repressa sottostante. Un “allenamento” di 60-90 minuti per giungere ad uno stato vibratorio di vitalità generato da un flusso energetico fluido che si sperimenta negli esercizi corporei. La vibrazione indica vitalità, ovvero lo sciogliersi della tensione fisica e, quindi, anche della tensione emotiva.

A cosa serve e perché frequentare la classe di esercizi bioenergetici

• Ridurre le tensioni e le contratture muscolari
• Giungere ad una consapevolezza emotiva e fisica di sé stessi
• Aumentare il radicamento (o grounding) e la capacità di stare nel “qui e ora”
• Rendere la respirazione più profonda, aumentando il metabolismo e la capacità di rilassamento
• Aumentare la propria auto-espressività
• Scaricare lo stress accumulato
• Sciogliere tensioni e contratture fisiche
• Aumentare l’energia e l’autoregolazione dell’equilibrio energetico corporeo
• Aumentare il piacere

La bioenergetica è la via per raggiungere una vita piene e vibrante, primo passo verso l’"essere" e il "ben-essere"

Che cos'è la Psicologia Psicocorporea

Terapia di coppia

“Poco importa sapere dove l’altro sbaglia, perché lì non possiamo fare molto. E’ interessante sapere dove sbagliamo noi stessi, perché lì si può fare qualcosa” (C.G. Jung) .

Il termine coppia storicamente rimanda ad un abbinamento, mi piace pensarla come ad un movimento in continua evoluzione di due persone in crescita. Una crescita prevede uno sviluppo, un progresso verso qualcosa o qualcuno. Una coppia per poter essere tale deve prevedere prima di tutto dei confini interpersonali, un proprio spazio che deve incontrare quello dell’altro. Non bisogna riversare sul partner le nostre frustrazioni, insoddisfazioni e rabbia repressa bensì bisogna comunicarle nella giusta maniera perché avvenga un incontro e una comprensione. La comunicazione disfunzionale potrebbe incidere negativamente in una relazione, bisogna ascoltare per capire non per rispondere altrimenti si creano prese di posizioni che creano disagio.

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Quando richiedere una psicoterapia di coppia?

L’amore si evolve nel tempo, passa dall’innamoramento dei primi tempi al confronto reale e disilluso con l’altro e le difficoltà possono essere di vario tipo a seconda della fase del ciclo vitale della coppia (abitudine, dipendenza, incomprensioni, problemi nella comunicazione, problemi economici, coppia senza figli, nascita del primo figlio, figli con problemi, malattie, crescita e distacco dai figli, pensionamento, problemi nella sessualità, modalità genitoriali diverse, conflitti, tradimenti, separazione e gestione dell’affido dei figli)

Obiettivi di una psicoterapia di coppia

Gli obiettivi da raggiungere in una terapia di coppia dipendono dalla coppia e dalla consapevolezza del reale problema. La terapia offre uno spazio di confronto per capire i reali sentimenti e la motivazione a continuare ad investire nella relazione. Attuando un percorso di cambiamento e crescita si cerca di migliorare la relazione guidandola verso nuovi stimoli che diano alla coppia motivazione d’investimento. Ripristinare un equilibrio in vista di un maggior benessere, oppure sostenere la coppia in una eventuale separazione attutendone probabili crisi abbandoniche e/o difficoltà altre che possano coinvolgere anche i figli.

Benefici della terapia di coppia:

• migliorare il proprio rapporto gestendo situazioni difficili che possano destabilizzare la coppia e il singolo in coppia
• evitare problemi, spesso inutili, che creano tensioni
• ripresa dell’intimità attraverso una riscoperta dell’altro
• ristabilire una buona comunicazione fatta di ascolto e comprensione imparando ad esprimere i bisogni e desideri reali
• vivere serenamente e in modo appagante la vita di coppia senza troppe aspettative
• comprendere come relazionarsi con i figli, come sostenerli nell’affrontare problemi evitando di trasmettergli ansie ed apprensione
• gestire i periodi di crisi (abitudine, noia, tradimento, monotonia, la perdita di attrazione sessuale o una mancanza di interessi comuni e carichi di lavoro che non permettono alla coppia di viversi)